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    发表于 2016-5-20 17:00:43 |显示全部楼层

    夏天了,孩子挑食厌食怎么办? [复制链接]

    夏天了,孩子挑食厌食怎么办?
    不少爸爸妈妈为孩子的吃饭的事伤透了脑筋,“他不爱吃饭怎么办?”“他挑食怎么办?”“他厌食怎么办?”这是爸爸妈妈们讨论最多的问题。希望这篇文章可以给爸爸妈妈们提供一些行之有效的方法。
       挑食,指的是孩子排斥某些食物,挑食严重会影响营养摄取的平衡,长期积累下来会影响孩子的正常发育,是一定要改正的。
       1.营造良好的进餐氛围,不要让孩子边吃饭边看电视或玩玩具。
       2.用言语赞美孩子,鼓励孩子吃不愿吃的食物。
       3.爸爸妈妈要放下自己的偏好,尽量为孩子安排各种食物,以达到营养均衡。
       4.爸爸妈妈应带头品尝食物,并做出津津有味的样子,以提高孩子进食的积极性。
       5.爸爸妈妈试着改变食物的形状、颜色搭配、烹调方法,选择孩子喜欢的餐具。
       6.那些带苦味和辣味的食物,爸爸妈妈不要一味强求孩子进食。
       7.孩子如果不愿意吃蔬菜或是肉类,爸爸妈妈可以尝试着用这些菜、肉做馅,为孩子做各种包子或饺子。
       8.不要让孩子一个人孤单的吃饭,爸爸妈妈要陪着孩子一块进餐,孩子见爸爸妈妈吃得有滋味,也会变得很有食欲。
       9.饭前1小时,不要让孩子吃任何零食,让孩子保持一点饥饿感,孩子会更有食欲。
       10.让孩子成为你的“小助手”,帮助爸爸妈妈一起准备饭菜,孩子往往对食物产生浓厚的兴趣。
    相关内容:http://www.chinaz.com/start/2014/0815/363851.shtml
    http://www.chinaz.com/biz/2015/0717/424185.shtml
    http://www.chinaz.com/biz/2015/1119/472548.shtml


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